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一、心血管组成及体循环和肺循环

心血管系统是由心脏、动脉、静脉和毛细血管组成。

心脏位于胸腔内，左右两肺之间，2/3在正中矢状面左侧，1/3在正中矢状面右侧，心脏的上方连着上、下腔静脉，左、右肺静脉，主动脉和肺动脉等大血管，心腔分左右两个半心，两半心之间互不相通，被房间隔和室间隔隔开，左半心上下分为左心房和左心室，同理右半心上下分为右心房和右心室。

血管可以运行血液，具有传输营养和运输氧气等作用，可分为动脉、静脉和毛细血管。动脉按管径大小可分为大、中、小3种，静脉也按管径分为大、中、小3种，其管壁分为内、中、外三层。

毛细血管壁薄，通透性大，管中血流缓慢，有利于血管内血液和血管外组织进行物质交换。

二、体育锻炼对心血管系统的影响

(一)对心脏的影响

形成运动性心脏;可使心脏的重量和体积增大;心腔容量增大，心肌纤维增粗，心壁增厚，其内所含收缩蛋白和肌红蛋白增多，心脏有更大的收缩力。

(二)对心血管的影响

动脉壁中膜增厚;弹性纤维和平滑肌增厚，血管壁的弹性增强，搏动有力，利于血液流动。

改变毛细血管在器官内的分布和数量。例如，使骨骼肌内的毛细血管开房数量增多，够精增大，形成迂曲，分支吻合增多，改善器官的血供，进而增强器官的功能。

三、体循环与肺循环

体循环(大循环)由左心室射出的动脉血流入主动脉，又经动脉各级分支，流向全身各器官的毛细血管。

然后血液经过毛细血管壁，借助组织液与组织细胞进行物质和气体交换。经过交换后，使动脉血变成了静脉血，再经过小静脉、中静脉，最后经过上、下腔静脉流回右心房。

这一循环途径路径长、范围广，称为体循环或大循环。体循环以动脉血滋养全身各部，并将其代谢产物经静脉运回心。

体循环的途径：动脉血从左心室→主动脉→全身动脉→毛细血管网→各级静脉→上、下腔静脉→右心房。

经过体循环、组织细胞和毛细血管发生物质交换后颜色鲜红，含氧丰富的动脉血变成颜色暗红，含氧稀少静脉血。

肺循环(小循环)从右心室射出的静脉血入肺动脉，经过肺动脉在肺内的各级分支，流至肺泡周围的毛细血管网，在此进行气体交换，使静脉血变成含氧丰富的动脉血，经肺内各级肺静脉属支，最后合成四条肺静脉，注入左心房。

这一循环途径短、范围小，称为肺循环或小循环。肺循环的特点是路程短，只通过肺，主要功能是完成气体交换。流回右心房的血液，经右心室压入肺动脉，流经肺部的毛细血管网，再由肺静脉流回左心房，这一循环途径称为肺循环。